Не, за повечето хора мастурбацията не е вредна. Cleveland Clinic я описва като нещо обичайно при хора от всички полове и възрасти, а възможните неприятности са малки: протрита кожа, чувство за вина, по-слабо усещане. Planned Parenthood пише, че тя не вреди нито физически, нито емоционално. Основният сигнал за проблем е, когато започне да пречи на работата, плановете и отношенията ти. По-долу ще видиш кои митове не издържат, какво казват изследванията и кога си струва да поговориш със специалист.
Митовете, които не издържат
Ослепяване, косми по дланите, безплодие. Списъкът със „страшните последствия“ е дълъг и стар. Cleveland Clinic го преглежда точка по точка и заключава, че изследванията не са потвърдили нито едно от тези твърдения. Според клиниката мастурбацията не причинява:
- загуба на зрението или косми по дланите;
- психично заболяване;
- смаляване или изкривяване на пениса;
- по-малко сперматозоиди или безплодие;
- еректилна дисфункция или по-слабо желание.
Ако някой от тези митове ти е познат още от детството, не е чудно: толкова са стари. Просто вече знаеш, че зад тях няма доказателства.
Какво казват изследванията за ползите
Cleveland Clinic изрежда ползите внимателно, с думата „може“: проучвания показват, че мастурбацията може да намали стреса и напрежението, да подобри съня, концентрацията и настроението, да облекчи болки и да помогне за предпазване от тревожност и депресия. При оргазъм тялото отделя допамин, наричан понякога „хормонът на доброто настроение“, и окситоцин, известен като „хормонът на привързаността“.
А ракът на простатата? В голямо американско проучване, публикувано през 2016 г. в European Urology, около 32 000 мъже сами са посочвали колко често еякулират и са били проследени от 1992 до 2010 г. Мъжете с 21 или повече еякулации месечно са имали с около една пета по-малък риск да им бъде открит рак на простатата в сравнение с тези с 4 до 7. Връзката е най-ясна при нискорисковите форми.
Това е връзка, а не доказателство за причина. Проучването е наблюдателно, а и не разделя мастурбацията от секса с партньор. Cleveland Clinic също говори предпазливо: едно проучване предполага по-нисък риск. Затова мастурбацията не е профилактика срещу рак и не замества прегледите.
„Само самотните го правят“
Не е така. Според Cleveland Clinic мастурбират както хората без партньор, така и хората във връзка. Едното не изключва другото.
Planned Parenthood добавя още нещо практично: при мастурбация няма риск от бременност или полово предавани инфекции.
Колко е „твърде много“?
Няма норма в числа. Planned Parenthood пише, че честотата при хората е много различна и че всички тези варианти са нормални. Мастурбацията е „твърде много“ само ако ти пречи да ходиш на училище или на работа или да бъдеш с приятели и семейство, а това според организацията се случва рядко.
Cleveland Clinic описва и признаците, че мастурбацията е станала натрапчива:
- пропускаш работа;
- отменяш планове;
- забравяш задълженията си.
Ако се разпознаваш тук или просто те притеснява колко често го правиш, Cleveland Clinic съветва да говориш с лекар. Той може да те насочи към терапевт, а психотерапията може да помогне да намалиш времето, което отделяш за това.
Раздразнение, по-слабо усещане и чувство за вина
Физическите неприятности обикновено са малки. Ако мастурбираш твърде грубо, кожата може да се протрие или да стане чувствителна, пише Cleveland Clinic, и това обикновено минава за ден-два. Planned Parenthood съветва повече лубрикант, а ако вече е раздразнено, да не го дразниш, докато не мине.
Cleveland Clinic отбелязва още, че твърде честата или твърде силна стимулация може да намали усещането.
Щом Cleveland Clinic очаква дребните неприятности да минат за ден-два, по-дълго раздразнение е повод за преглед. Потърси лекар и ако има кървене, рана или силна болка.
Не всичко е физическо. Много хора изпитват вина или срам, често заради религиозни или културни вярвания, пише Cleveland Clinic. Ако това ти тежи, клиниката съветва да го споделиш с лекар, който може да те насочи към терапевт.
Ако искаш да добавиш играчка
Играчката не е задължителна, но може да внесе разнообразие. За външна стимулация разгледай мини вибраторите, а за мъже има отделна категория мастурбатори. Към силиконова играчка вземи лубрикант на водна основа. Как да провериш материала, преди да купиш, сме обяснили в статията Безопасни секс играчки: кой материал да избереш.
Ако ти е неловко да питаш, нищо страшно. Консултацията в Cleopatra е безплатна и без задължение за покупка, в трите ни магазина в София, по телефона или по имейл.
Често задавани въпроси
Вредна ли е мастурбацията?
Вредна ли е мастурбацията?
Не. Planned Parenthood пише, че мастурбацията не вреди нито физически, нито емоционално, а Cleveland Clinic я описва като нещо обичайно при хора от всички полове и възрасти. Основният сигнал за проблем е, ако започне да пречи на работата, плановете или отношенията ти.
Може ли мастурбацията да причини безплодие или еректилна дисфункция?
Може ли мастурбацията да причини безплодие или еректилна дисфункция?
Според Cleveland Clinic изследванията не потвърждават, че мастурбацията причинява безплодие, по-малко сперматозоиди, еректилна дисфункция или по-слабо желание.
Колко често е нормално да мастурбираш?
Колко често е нормално да мастурбираш?
Няма норма в числа. Planned Parenthood посочва, че честотата е много различна и всички варианти са нормални, стига мастурбацията да не ти пречи да ходиш на работа или да бъдеш с близките си.
Намалява ли мастурбацията риска от рак на простатата?
Намалява ли мастурбацията риска от рак на простатата?
Едно голямо наблюдателно проучване на Rider и съавт., публикувано през 2016 г. в European Urology, открива, че мъжете с по-честа еякулация по-рядко са диагностицирани с рак на простатата. Това е връзка, а не доказана причина, и не замества профилактичните прегледи.
Какво да направя, ако ми е трудно да спра?
Какво да направя, ако ми е трудно да спра?
Cleveland Clinic съветва да говориш с лекар, ако смяташ, че мастурбираш твърде много или изпитваш вина. Лекарят може да те насочи към терапевт, а психотерапията може да помогне.
